Walaupun ia lebih mudah untuk berbuat demikian, ia mungkin menyebabkan kerosakan otot, dan akhirnya ia akan membiarkan anda berhenti dari sukan yang anda suka awal.
Bukannya anda tidak boleh menggunakan tali bahu untuk mengembalikan beg, tetapi bahawa otot yang menanggung berat beg itu mempunyai tugas yang lebih penting untuk dicapai: ayunan. Dr Robert Watkins, seorang perunding perubatan dan pakar bedah tulang belakang untuk PGA Tour, memberitahu kami: "Swing menjadikan otot pinggang kawasan yang sensitif, yang boleh menyebabkan kecederaan sukan, jadi memberi perhatian khusus kepada perlindungan."
"Bagi pemain kanan, kuasa yang diperlukan untuk ayunan datang terutamanya dari separuh kanan badan," kata Ben Diar, seorang perunding kecergasan di Golf Digest. "Pada suatu hari, anda akan mendapati bahawa otot-otot badan tidak seimbang. Oleh itu, Kerap menggunakan beg cross-ball bahu akan membuat keadaan ini lebih buruk. "
"Satu cara untuk mengelakkan ketidakseimbangan dalam otot pada kedua-dua belah badan adalah dengan menggunakan dua bahu untuk bergilir backpacking," Dr. Watkins mencadangkan. Walau bagaimanapun, Ben Shear mencadangkan kita menggunakan "kaedah petani": berkongsi berat beg dengan dua tangan seperti karung. Harus diingat bahawa badan harus terus lurus ketika membawa tas itu, dan anda tidak boleh membungkuk dan mengetuk, tetapi juga memberi perhatian untuk melindungi bahu anda. Dr. Watkins juga mencadangkan bahawa walaupun anda menggunakan tali bahu di kedua-dua belah pihak, anda perlu menaikkan dada anda. Semakin badan membongkok, semakin besar tekanan pada tulang belakang di atas dada, yang dengan mudah dapat menyebabkan kerosakan tulang belakang serviks.