Golf adalah satu sukan yang sangat elegan. Kita boleh menjalankan dan bernafaskan udara segar dengan bermain golf. Faedah-faedah adalah sangat baik, tetapi bola golf juga berbahaya dan terdapat kecederaan, jadi pastikan untuk menyediakan peralatan golf. Melindungi tubuh, tetapi ramai orang tidak berfikir begitu, Adakah anda memerlukan pad lutut untuk bermain golf?
Beg Golf
Pad lutut amat diperlukan kerana penggunaan pad lutut boleh lebih baik membaiki sendi, mengurangkan kesan dan memakai sendi sepanjang senaman dan menghalang kerosakan ke atas epidermis yang semasa kecederaan sukan. Di samping itu, regangan otot setiap hari boleh membantu mengekalkan lutut biasa dan memenuhi keperluan perubahan golf. Di sini adalah senaman regangan yang boleh anda lakukan di rumah: berdiri di atas satu kaki dan meletakkan satu kaki di atas yang lain. Menghembus nafas dan bengkok ke hadapan ke arah pusingan yang ke hadapan. Memegang jawatan ini, menghitung sampai 20, berdiri tegak dan mengulangi tindakan di atas 9 kali dengan cara yang sama. Kemudian beralih kepada pusingan yang lain dan ulangi proses lepas 10 kali dalam arah yang lain dengan cara yang sama.
Jangan memandang rendah akan bahayanya golf, supaya anda boleh belajar beberapa pengetahuan Keselamatan Sukan untuk melindungi diri sendiri, seperti bola kecil sukan Keselamatan ilmu dan pengetahuan golf, dan tidak menyesal selepas kecederaan.